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邱醫師提到,在門診中有不少40~50歲的媽媽,經常提到『每生完一個小孩就胖了5公斤,心中一直懷念著那個曾經窈窕過的自己,但現在真的是回不去了...』(小助理覺得媽媽們真偉大!)

但是,產後真的就只能朝向發胖這條不歸路了嗎?
邱醫師要跟各位媽媽們說,其實只要用對方法,妳們還是可以時光倒退,成功瘦下來!


因此,幫各位產後媽媽們,或者想懷孕卻又擔心自己身材走樣的美女們整理了以下幾個重點,趕快筆記下來喔:

1.千萬不要放棄自己,讓脂肪堆積太久,以免變成頑固脂肪。
   (頑固脂肪是什麼?→點此去看)

2.每天運動到流汗

3.蔬菜可以吃到飽

4.蛋白一定要足夠

5.澱粉只吃兩小口
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有知名藝人就是在產後運用以上的秘訣,迅速瘦掉14公斤之多!
因此媽媽們千萬不要灰心,從現在開始執行,妳也能變身「俏媽咪」!


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