有人說，一天最好喝八杯水。那麼究竟喝水為什麼能減肥呢？趕快看下去～
喝水減肥的原理？
水份稀釋了胃腸裡面酶的濃度，降低了活性，消化率也就降低了。
而沒有消化的食物，很快就被水沖進回腸中。
此時，回腸就會向腦部發出飽了的訊號，
自然而然我們就停止進食了，稱為「回腸剎車」的作用。
正確的喝水方法？
1.餐前半小時喝水
2.喝500cc就可以，喝太多容易引發胃食道逆流
3.大口大口往下吞，但不要急，喝一口停一秒
4.小口喝水是起不到減肥作用的
餐前喝水不會對胃不好嗎？
這種說法是錯誤的！
喝水僅是影響食物消化吸收，但並未是導致胃病發生的原因。
胃酸太多引起胃潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、餐前喝太多醋酸引發潰瘍，
才是常見的胃病主因。
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