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有人說,一天最好喝八杯水。那麼究竟喝水為什麼能減肥呢?趕快看下去~


喝水減肥的原理?

水份稀釋了胃腸裡面酶的濃度,降低了活性,消化率也就降低了

而沒有消化的食物,很快就被水沖進回腸中

此時,回腸就會向腦部發出飽了的訊號,

自然而然我們就停止進食了,稱為「回腸剎車」的作用。


正確的喝水方法?

1.餐前半小時喝水
2.喝500cc就可以,喝太多容易引發胃食道逆流
3.大口大口往下吞,但不要急喝一口停一秒
4.小口喝水是起不到減肥作用的


餐前喝水不會對胃不好嗎?

這種說法是錯誤的!

喝水僅是影響食物消化吸收,但並未是導致胃病發生的原因。

胃酸太多引起胃潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、餐前喝太多醋酸引發潰瘍,

才是常見的胃病主因。


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