景升診所 醫美中心｜Dr.邱正宏

對許多產後的媽媽們來說，最關心的問題，
大概就是如何恢復產前窈窕曼妙的身軀，
因為懷孕而多出的脂肪什麼時間點才能消除呢？
以下邱醫師給大家一些參考建議～

華人特有的坐月子習慣

華人傳統在女性懷孕生產後，
都會安排一個月的時間進行進補。
而這段時間內，就會食用一些高熱量的補品，
像是麻油雞呀、各種中藥材等等，
來讓媽媽們的身體可以快速恢復。
這時候因為身體虛弱再加上熱量攝取較高，
就不建議馬上進行減肥、抽脂溶脂的活動。
會建議等到一個月後再開始執行～

自然產與剖腹產的抽脂時間

自然產的媽媽，因為過了坐月子的時間，
停止了高熱量的攝取，此時就可以考慮開始進行
1.熱量控制
2.體重減重
3.身材雕塑
約莫一個月的時間就可以做抽脂溶脂囉～

剖腹產的媽媽們，因為肚子上的創傷比較大，
因此會希望可以休息久一點再來做抽脂溶脂。
如果是腹部部位要做抽脂，建議是半年之後，
傷口穩定了，才不會影響到手術。
如果是其他部位的抽脂，則是三個月之後就可以囉。

關於體重控制的正確觀念

抽脂溶脂並非是減重、體重控制的方法！
抽脂是為了恢復身形的一些曲線線條，屬於身形的雕塑。

真正想要產後減重、達到體重下降，
還是需要從減少飲食熱量、生活習慣、運動等方面下手。
這樣才是最正確的瘦身觀念唷～