景升診所 醫美中心｜Dr.邱正宏

現代人飲食不正常、飲食內容油膩，
經常會在健檢內容中看到許許多多的紅字，
其中一項就是肝臟問題，尤其是「脂肪肝」！

脂肪肝到底會對健康帶來什麼樣的影響？
如何做才能幫助改善或提前預防脂肪肝的發生呢？
這篇文章將會仔細為您說明白～

什麼是脂肪肝？會導致什麼樣的問題？

白話一點來說，就是肝臟裡面有許多油脂脂肪的意思。
如果就科學的定義，肝臟的總重量中，脂肪重量超過5%～

一旦有脂肪肝，就容易導致肝臟發炎！
因為長期細胞都浸泡在油水當中，導致細胞膜變性。
肝炎時間拖久了就成為肝硬化，肝硬化之後就導致肝癌～

造成脂肪的幾大原因！

1.經常喝酒的人、長期酗酒問題
2.肥胖、飲食習慣不良的人、營養過剩
3.高血脂、糖尿病等代謝疾病
4.長期服用某些類固醇等藥物

即使是瘦的人，如果糖份攝取過多，而無法順利代謝，
就容易形成脂肪肝的問題，因此不管胖或瘦，都有可能得到脂肪肝。

預防或改善脂肪肝的辦法？

依照上述所提到的原因，我們可以了解到，
如果在飲食中減少糖分的攝取，使得糖分不會過多累積在肝臟，
也能執行減重計畫，使得體重慢慢下降以後，
順便利用運動的方式讓肌肉去燃燒掉多餘的糖分，
就能用健康又科學的方式遠離脂肪肝帶來的各項風險囉～