各位想瘦身的美女，每天是否都在為尋找熱量低、卡洛里低的食物苦惱呢？經常被諮詢這個問題的邱醫師，有幾點建議要給大家，幫助大家吃得健康又無罪惡感～
1.挑選原型食物(非加工食品)
2.五種可吃的低卡食物
a.海帶芽
b.苦瓜
c.奇異果
d.無糖優格
e.薏仁
※以上五種低卡食物可替代米飯或高熱量食物，若是三餐外再把它們當點心，則可能會不減反增。
3.飲食控制，減少熱量攝取是減肥第一步
4.一段時間後，須增加熱量消耗，才能維持減肥效果
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