伴隨氣溫越來越低，每每到了晚餐時間就想走進溫暖的火鍋店。
但各位美女知道要怎麼吃，這個冬天才不會身材走樣呢？
以下小助手整理了各項鍋底的熱量表以及邱醫師的建議，大家趕快筆記下來囉～
根據國健局統計，吃完一鍋麻辣鍋，消耗全部的熱量需要爬101大樓上下來回8次！
所以慎選鍋底，初步控制好熱量的攝取，那麼脂肪就不會被養得肥滋滋的～
第二步，就是在吃的過程中，邱醫師提出以下幾點訣竅，再幫你少去至少300~500大卡：
1.分鍋分油
準備一碗清水在旁邊，食物入口前先過個水，將過多的油脂除去再吃。
2.先菜先肉
先吃菜、先吃肉，創造飽足感，自然就不會吃下過多食物囉～
若是這個冬天，妳也想苗條大變身的話，可以參考[進行自體脂肪隆乳最好的時間點！]←閱讀本文點此，溶脂與豐胸一次達成兩個心願！
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