網路上充斥各種教人瘦手臂的運動，或者是按摩法，美女們相信這些方法真的能讓手臂看起來瘦一點嗎？
邱醫師有幾點要提醒大家：
1.無論是伸展或屈曲的運動，都是讓肌肉負荷變大，只會達到熱量消耗及讓肌肉結實強壯兩種功效。
2.如果運動後，沒有減少飲料和食物的攝取，那麼熱量很快就被補回來，也就達不到燃燒脂肪之效。
3.肌肉越練越強壯，但只會顯得肥厚，絕不是讓手臂變細的最好方法。
4.按摩只是將積存在手臂中的水分經由淋巴擠回體內，過幾個時辰又會恢復原來大小。
5.瘦手臂最重要的是讓皮下脂肪和肌肉變小，透過進步的醫學美容(超音波溶脂)，就能輕鬆雕塑，輕鬆見效！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
