景升診所 醫美中心｜Dr.邱正宏

這是女性之間常見的問題之一，畢竟民以食為天。
如果吃也能有助於豐胸，那何樂而不為呢？
也包含了在進行「自體脂肪隆乳」手術後，
想要讓脂肪存活率更好，都可以參考食用。

不過以下建議的這些食物，還是適量就好。
千萬不要過量食用，而導致熱量太多，反而增加了體脂肪。
還沒豐胸前，腰圍就先大了一圈，這可就不太好了...

首先，妳要把握的豐胸食補一大原則就是「選擇蛋白質食物」

常見日常蛋白質食物有：

1.雞湯
健身人士也會吃雞胸做為補充品，雞湯也含有豐富的膠質

2.酪梨牛奶
酪梨被稱為天然奶油，天然脂肪對於人體有好處喔

3.起司、豆類、豆奶
選擇無糖豆漿或牛奶代替飲品，茶葉蛋、水煮蛋只吃蛋白也可減少熱量

4.山藥、紅蘿蔔、燕麥、蘋果、木瓜
大豆異黃酮是最常聽到的豐胸成分，能刺激賀爾蒙，補充乳房中的脂肪組織。山藥的特殊黏液可以刺激乳房纖維，也是很棒的豐胸食品。

5.蛤蠣、蝦、貝類
海鮮中含有鋅，是豐胸所需養分，也是優質的蛋白質選擇喔～

以上皆為可參考食物類型，建議食用前還是可以尋求專業醫師或營養師諮詢，避免體質過敏等問題。