最近上班有點忙，一直沒時間更新紀錄自己減重過程。
許多網友私下敲我最近瘦身狀況，我終於得空更新了XD
回診時醫師幫我測量數值時，當我看到活生生的數據在眼前，
終於懂得自己這些時間的努力付出沒有白費😭
我的體脂降蠻多的，醫師建議我要提高運動量提升自己的代謝並增加肌肉量，
我從完全不愛流汗到現在一週最少保持2-3次的運動習慣（飛輪、TRX一次大概一個小時）
飲食方面現在食量比之前少一半左右(我自己覺得食慾降低蠻多的)，
也習慣優先挑選原型食物吃了。
這四個月下來身體給我的回饋真的促使我更有減重的動力，
原來我也是可以瘦的(當然我自己也是很努力啊啊啊)！！！
每天固定時間記錄體重也成了我的一個小習慣
不知道有沒有人跟我一樣瘦下來後，有時候看著自己的身體一些部位都會懷疑是不是自己的！
整個很奇妙XD我最有感的是我的手（以前很像甜不辣腫種的）、手腕、鎖骨，
原來我也有所謂骨感的一天啊？XDD
我很喜歡現在的自己，衣服選擇變多，
不用侷限在寬大的T恤裡找安全感（現在上衣可以挑M碼）
但大腿、肚子還需要繼續努力
（值得炫耀的是上禮拜跟閨蜜去逛街買了件有彈性M碼牛仔褲，雖然肚皮腰圍那邊有點緊XD就當目標希望之後可以輕鬆扣起來）
畢竟以前放任自己身材這麼久的時間，體態是該給自己一些時間去做改變～
2020/12/20是改變我的一個轉淚點，歷時四個月，體重從79.9公斤➔61.9公斤，
現在想想蠻謝謝當初的自己，勇敢踏出人生第一次的減重門診！！！
現在回頭看之前的自己，超喜歡穿寬寬的衣服遮住自己的身材，
藏肉藏得蠻徹底的，是不是看不出來那時候體重已經80幾公斤！
不過也是胖的蠻有喜感的xdd
感謝身邊朋友們總是帶給我歡樂與強大的自信心，讓我總是可以笑得很燦爛
（現在身體輕盈不少，也喜歡穿合一點上衣，不過阿母大人叫我不能再瘦了，
只能說有種瘦叫媽媽覺得瘦= =|||）
這期間我也有收到站內信分享打完胃內肉毒沒效的朋友們，雖然醫療方面問題我不是專家，
但我覺得至少諮詢時醫師很誠實跟我說期間需要一起遵守飲食控制。
喝水量及慢慢給自己培養運動習慣，而不是想賺我錢一直保證我一定會瘦XD
我只想分享我自己的經驗給大家參考拜託攻擊力小一點😂
今年我也即將滿34歲，希望自己能越來越好並順利脫單，哈哈哈哈，我會繼續努力的💪🏻
在這我也想給棉花糖男/女孩一些勉勵的話，不管你幾歲都要學會愛自己，
減肥沒有分年紀，只要你願意踏出減重的第一步就是好的開始🙂
除了飲食控制外，一定要運動！
忙碌上班、下班又懶惰的我，都能做到相信你們也可以的！！！
祝大家都能朝自己理想的身材邁進～
也期許我自己半年回診找醫師時，可以順利瘦到理想的5字頭，之後有空再跟大家分享吧～
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